વાળને લાંબા સમય સુધી કાળા અને જાડા રાખવા માટે સુપરફૂડ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે
આમળામાં રહેલા વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વાળને સફેદ થતા અટકાવે છે
અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, બાયોટિન અને વિટામિન ઈ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે ખરતા અટકાવે છે અને વાળની ચમક જાળવી રાખે છે.
પાલકમાં સારી માત્રામાં આયર્ન, ફોલેટ અને વિટામિન એ જોવા મળે છે, જે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે
અળસીના બીજ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. તે વાળને પાતળા થતા અટકાવે છે
ઈંડામાં પ્રોટીન અને બાયોટિન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વાળની
સારી વૃદ્ધિ માટે તે જરૂરી છે
કોળાના બીજ ઝીંક, આયર્ન અને પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે . તે વાળને અકાળે સફેદ થવાથી બચાવે છે
દહીંમાં પ્રોટીન અને વિટામિન B5 હોય છે, જે વાળને પોષણ આપે છે અને તેને જાડા અને ચમકદાર રાખે છે.