તમારા આહારમાં શામેલ કરવા માટે તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પસંદ કરવા પડશે
જો તમે ફળો ખાતા હો, તો તમે તેની સાથે ડ્રાયફ્રૂટ અને અન્ય બીજ પણ ખાઈ શકો છો
જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ગ્લુકોઝ અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા હોય તો વધુ પડતા મીઠા ફળો ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
તમે કેરી, કેળા, દ્રાક્ષ, લીચી જેવા ફળોનું સેવન ઘટાડી શકો છો
દિવસની શરૂઆત પ્રોટીન, ફાઇબર અને ચરબીવાળી વસ્તુઓનું સેવન કરીને કરી શકો છો
ડાયાબિટીસની સમસ્યા તમારા આહાર, જીવનશૈલી, આનુવંશિકતા, ઉંમર, વજન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે પણ થઈ શકે છે.
તમારા આહારમાંથી શુદ્ધ ખાંડ દૂર કરવી જોઈએ
આ સાથે, તમારે તંદુરસ્ત દેખાતા સુગર ફ્રી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું પણ ટાળવું જોઈએ.